蘋果醋
蘋果醋中含有大量的果膠， 它能加速我們腸胃的蠕動， 一般鹼性的體質都會很容易水腫， 所以平常吃完飯後喝杯蘋果醋，
花椰菜
花椰菜裡面的維生素C是所有蔬菜中含量最多的， 多吃的話能防止便秘， 小編建議最好與蛋類一起搭配進食， 這樣消水腫的效果會加倍哦！
燕麥粥
燕麥可是纖維素“大戶”， 女生多吃不僅有充足的飽腹感， 而且可以降低血脂， 只要把燕麥煮成粥就好， 不僅營養而且減肥效果一流。
薏米
這是連大S都極力推薦的一款消腫聖品， 薏米能很好的促進我們身體的新陳代謝， 消腫效果非常顯著， 只要每天堅持喝一碗薏米水， 不僅能利尿養生， 皮膚也會變得越來越白哦！
