身體水腫的原因是什麼 小編支招幫你去腫變瘦

水腫形成的原因

身體之所以會水腫是因為體內水分集聚太多， 而且過鹹的飲食會導致體內鈉、鉀離子不平衡， 這樣造成體內的水分排不出去，

判斷自己是否需水腫

怎樣判斷自己是否水腫了呢？就看看下午或者晚上， 你的腿部是否感覺腫脹， 褲子有收緊的感覺， 而且身體極度感覺疲倦， 不愛運動， 總感覺口渴， 而且嘴裡發粘，

消除水腫的減肥方法一：

平時要注意飲食， 少吃鹽， 像什麼泡面和零食都要儘量控制， 能不吃外食IU不吃外食， 因為外賣的油、鹽含量都很高， 經常吃很容易水腫。 平時在家炒菜的時候最好用橄欖油。

消除水腫的減肥方法二

吃多了甜食， 下本身很容易肥胖， 像什麼事麵包、蛋糕=飲料都要少吃， 平時要多吃排水的食物， 像薏仁、菠菜、豆類食品裡面都含有豐富的鉀， 能夠幫助身體排出多餘的水分。