經期必吃的減肥食物一、海帶
小編不得不說了， 來例假的時候吃海帶對減肥很有幫助的哦， 因為海帶可以抑制脂肪推擠在你的血管壁上面，
經期必吃的減肥食物二、大蒜
大姨媽來站崗的時候吃大蒜， 可以減少血液中膽固醇的生成， 還可以補充經期時候的能量呢。
經期必吃的減肥食物三、紅豆
紅豆是補血益氣的食物， 很多妹紙來大姨媽的時候都容易水腫， 這個時候吃紅豆可以補血還可以去水腫哦。
經期必吃的減肥食物四、山藥
山藥也可以補血哦， 還看抑制脂肪推擠在你的血管壁上面， 美眉們大姨媽來的時候吃山藥還可以補充足夠的營養成分。
經期必吃的減肥食物五、乳製品
來例假的時候多吃乳製品可以去除膽固醇， 還看刺激女性的荷爾蒙分泌， 經期的時候不僅可以減肥還有豐胸的效果。
