水腫體質減肥方法
身體之所以會水腫， 那是因為體內的酸性物質太多， 如果不馬上排除掉這些有害物質的話， 四肢會感覺沉重，
第一天
早餐：一個蘋果+全麥吐司2片+1杯優酪乳
午餐：糙米飯一碗+青椒炒雞蛋+涼拌黃瓜+番茄蛋湯一碗
晚餐：香蕉一根+優酪乳一杯
第二天
早餐：燕麥粥一碗+一杯優酪乳+半根香蕉
午餐：白粥一碗+清炒空心菜+蘋果一個
晚餐：紅豆粥一碗+一碗蒸雞蛋
第三天
早餐：全麥饅頭一個+彌胡桃一個+無糖豆漿一杯
午餐：雜糧飯一碗+清炒西蘭花+紫菜蛋湯一碗
晚餐：紅薯粥一碗+優酪乳一杯
