臉部運動開始嘍!
1， 請您先坐下來， 將雙腿放平， 並把雙肘頂在膝上， 然後雙手手掌合攏弓起呈環狀， 將面朝下靠在手掌中。
2， 然後放鬆勁部肌肉，
3， 接著以手掌托住頭部， 以額頭承受手掌的壓力， 此動作可舒展臉部皺紋並避免新皺紋產生。
4， 以手掌蓋住眼部， 並將眼部完全遮蓋。 且運用頭部的重量來達到消除眼部浮腫及改善黑眼圈和魚尾紋的效果。 另外此姿勢亦可助您放鬆壓力， 消除疲勞。
5， 以手掌托住雙頰， 然後稍微張開手指間距， 露出鼻部， 此動作通過手掌的壓力幫助把毒素排出體外， 並達到修飾臉頰線條的效果。 記住， 臉型較圓的人可特別加強做此動作哦!
6， 以手掌托住下巴， 手指握住雙頰， 然後將頸部放鬆， 且臉部重量於雙手中， 手腕靠攏，
7， 最後， 張開雙手， 以手掌握住雙頰及耳後， 持續數秒即完成臉部運動了。
做此臉部運動時， 每個姿勢最好保持5-10秒鐘， 且整套運動要重複2-3次， 平常可利用看電視， 泡澡， 中午休息的時間來做， 花很少的時間， 輕鬆變成夢寐以求的小臉型。
預防臉部細微皺紋的按摩秘訣
大家都知道為了預防臉部的細微皺紋的生成， 要適當地做臉部按摩。 可是按摩可不能隨便按按就可以的， 不正確的按摩反而導致皺紋的生成。 雖然有點麻煩， 但為了讓自己更加年輕漂亮， 可千萬不要偷懶哦!
1， 首先準備好按摩膏(可以購買您喜歡的任意品牌的按摩膏)。 按摩之前要把臉部洗淨，
2， 用雙手的無名指來完成按摩。 人的無名指是所有手指當中最不容易用上力的手指。 按下去的力度儘量放輕， 輕輕碰到皮膚即可。
3， 鼻樑上面有細小的皺紋的人也可採用反方向按摩，
4， 按摩的同時使用中指輕輕刺激穴位， 可達到更好的效果。 不僅是按摩時， 平時也可輕輕按穴位刺激臉部， 可促進臉部血液迴圈。 此按摩方法簡單效果佳。
5， 按摩時間大概在10分到20分鐘左右即可。 之後加上用微波爐熱過的毛巾敷臉， 效果更加。 切忌!毛巾千萬不要熱到燙傷臉部皮膚的程度。 按摩結束後， 用化妝棉或化妝紙把按摩膏擦掉。
6， 化妝品的使用順序為：化妝水-按摩膏-乳液-眼霜-營養霜-保濕霜-防曬霜。
如果條件允許的話， 儘量每天都做此按摩， 保證您比周圍的人更加年輕更加漂亮。
多吃瘦臉食物效果更佳
胡蘿蔔：相當營養的新鮮胡蘿蔔榨成汁， 每天和蜂蜜搭配飲用， 不僅可以幫助瘦臉蛋，
菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維生素A和C， 但是特別需要注意烹飪方式， 菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養， 其中當然少不了有利於消除水腫的鉀， 而且豆苗可以強化咀嚼效果， 是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。
柿子幹：可以當零食吃的柿子幹， 不僅不用擔心會發胖， 極好的咀嚼功效和超高的鉀質讓你越吃臉越小。
西洋芹：富含高纖維質以及充沛的鉀元素， 還能促進口腔活動， 是不可多得的小臉健康食物呢。
