刺激穴位去水腫 讓你一周減肥10斤不反彈

1.敲打腳掌

下班回家吃完飯你會幹什麼呢？躺在沙發上看電視不如用拳頭敲打下自己的腳掌， 左右兩隻腳各敲100下， 如果你嫌太麻煩的話，

2.搓揉腳掌

其實方法很雞蛋， 將你的兩隻腳掌相合， 然後互相的搓揉， 直到你感覺腳掌在發熱為止， 這種方法能加速你體內的水分排出， 對於去除水腫有非常顯著的效果。

3.用腳趾玩錘子剪刀布

我們經常用手玩錘子剪刀布， 其實你可以用腳趾來玩錘子剪刀布， 剛開始你會覺得非常不靈活很不習慣， 但是只要反復幾次就行， 這樣經常做的話能加速血液迴圈， 你的皮膚也會變得越來越好。

4.用腳洗衣服

用腳洗衣服的好處在於， 你的腳掌下面的穴位可以得到充分的刺激， 不僅也去除水腫， 而且還有調節自律神經的作用， 是非常減肥養顏的運動。