去水腫最快的方法 夏季四種消水腫食物讓你瘦一圈

紅豆

紅豆的利尿和消水腫的功效是有目共睹的， 因為它裡面不僅含有大量的鉀， 而且所含的皂苷是利尿的最好物質，

西瓜

西瓜可是夏天的主打水果， 因為它裡面含有氨基酸的成分， 所以利尿效果也是非常不錯， 有腎臟疾病的妹紙可以多吃些。

黃瓜皮

黃瓜的90%都是水分， 雖然它的營養價值不高， 但是黃瓜皮卻有很好的利尿作用， 古人就用黃瓜皮來治療膀胱炎和急性腎炎， 吃的時候連皮生吃， 消腫效果更佳，

土豆

土豆有個別稱， 叫做“長在土裡的蘋果”， 因為它同樣含有大量的鉀質， 能幫助排除體內多餘的水分， 注意想要利用好土豆中的鉀質來消腫的話， 最好在蒸、烤或煮土豆時不要去皮。