1、泡熱水澡
到了晚上極度想吃東西， NO， 別再想去吃宵夜啦， 給自己來個熱水澡， 既可以滋潤肌膚， 又可以抑制食欲， 熱水的刺激能加強腸胃蠕動，
2、多喝薏仁水
薏仁是最有效的消水腫食品， 如果你發現自己有水腫的現象， 不妨給自己煮點薏仁水來喝， 非常簡單有效哦， 薏仁水不僅能幫你排出體內多餘的水分，
3、保證充足睡眠
熬夜不僅能引起黑眼圈的問題， 而且還會讓你代謝越來越差， 身體會分泌出越來越多的肥胖基因， 水腫情況會加劇， 所以想要身材輕盈， 一定要保持充足的睡眠，
4、補充足夠的水分
女性都存在一個誤區， 認為少喝水就能防止水腫情況， 其實如果你身體內的水分不足， 你的腎臟會發出信號， 身體內的細胞會吸收水分， 從而膨脹， 讓你的身體看起來更加臃腫， 所以只要在身體攝取了足夠的水分下，
