魯豫是怎麼減肥的？
魯豫的減肥食譜：早上1杯無糖咖啡；中午十幾粒米飯；晚上半塊黑巧克力。
在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的秘訣：“我就是不吃主食， 米飯最多也就十幾粒， 可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。 要想減肥的朋友， 就按照我的方法試， 保證百試百靈。 而且我每天早上刷完牙之後， 要先喝一杯不加糖的咖啡， 否則這一天什麼也吃不下。 ”
陳魯豫曾在她博客更新過一篇《我的瘦身食譜》的日記， 她稱， “上周寫了篇《拋棄原諒自己失敗的理由》鼓勵親愛的琳戰勝肥胖， 就收到很多網友的留言，
在該篇博文中， 她分享了自己的瘦身食譜， 以下摘自陳魯豫的減肥博文內容：
1.健康的早餐
早餐是一天中最重要的， 通常每日早餐包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。 健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝， 對於女人來說， 這非常重要， 因此只有身體的迴圈正常了， 體內乾淨了， 才會擁有自然的美麗。
2.清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片， 泡成清淡的參茶， 滋體養顏又不會補出“火”來。 這是從朋友圈子中傳來的。 喝下來感覺很好， 現在手邊就有一杯。
3.午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃， 但是主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。
4.順便運動
運動， 持之以恆的運動是最理想最有效的。 你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背， 但是， 上下班的時候少乘電梯， 多爬幾層樓， 把一天的運動濃縮在爬樓和走路中， 不知不覺你的體重就會變輕哦。
39減肥小編提示：魯豫是怎麼減肥的？相信大家看完這篇文章已經有了一定的瞭解。 魯豫的減肥方法大部分都值得借鑒， 飲食控制與堅持運動， 是最健康的減肥方法了。
不過魯豫的減肥方法裡， 儘量不吃主食的這一點， 各位網友需要結合自身條件來選擇是否模仿。 吃主食並不會影響減肥， 特別是午餐， 吃主食是完全不用擔心影響減肥效果的。
