不吃甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等高脂類食物， 多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的魚、瘦
李湘減肥方法二
食用植物油， 油量越少越好， 含高油脂的沙拉醬、花生醬是容易發胖的食物， 不吃。
肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。
李湘減肥方法三
每日做到少食多餐， 這樣不會給胃腸增加負擔， 食物中的能量也能很快地被身體利用。 反之， 如果一次吃完， 血液長時間地集中在消化器官， 使人昏昏欲睡， 能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。 下一餐來臨時， 由於過分饑餓又會吃得過多，
李湘減肥方法四
站立姿勢， 雙腿叉開， 雙手平舉， 然後側彎腰， 緩慢抬高右胳膊伸直高， 左手則向下垂直觸地在左腳的外側， 此時雙手呈垂直180度， 可明顯感覺腰部也腋下明顯的拉伸感， 酸麻感， 停住12秒， 換另一邊， 反復做16次。 瘦腰部， 腋下贅肉效果很好。
