夏天喝紅豆湯真的能減肥嗎 小編教你紅豆減肥湯一月瘦15斤

小編教你紅豆減肥湯一月瘦15斤

減肥消水腫紅豆湯

準備的材料很簡單， 大約100克紅豆就行。 製作方法如下：

在鍋裡放上水， 然後用大火燒開，

再把洗乾淨的紅豆到進去， 燒開後改稱小火， 一直一直熬， 熬到紅豆只剩下皮， 裡面的紅豆沙都化了就行， 記住， 中途是不能加水。

小編教你紅豆減肥湯一月瘦15斤

紅豆陳皮湯

所需材料：紅豆、陳皮、鹽少許

做法：首先你要把紅豆放到水裡浸泡半個小時左右，

這樣比較容易煮熟， 然後再加入500cc清水中， 煮半個小時， 只要紅豆煮熟就對了。 用熱水把陳皮浸軟， 紅豆煮熟後， 把浸軟後的陳皮放到紅豆湯中， 蓋上鍋蓋悶個10分鐘左右， 加點鹽調味就可以了。

小編教你紅豆減肥湯一月瘦15斤

紅豆薏仁去水腫湯

所需材料：生薏仁、紅豆

做法：將薏仁和紅豆一起放到水裡浸泡半天左右， 然後放在一邊瀝幹備用， 首先將薏仁煮熟到半軟， 然後加入紅豆煮熟， 最後假日冰糖調味， 即可食用了。 這款紅豆薏仁湯非常益氣養血、利水消腫。 女人喝能減肥養顏。

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紅豆冬瓜去浮腫湯

所需材料：冬瓜、 紅豆

做法：冬瓜先洗乾淨， 然後去皮切塊；紅豆先放到水裡浸泡半天左右；先把水燒開， 然後導入浸泡好的紅豆煮熟， 最後將冬瓜倒入鍋中， 知道冬瓜變透明為止， 加入鹽調味就行。