夏天如何快速消除水腫 範冰冰幫你支招去除虛胖

夏天如何快速消除水腫

水腫原因

倘若你的腎臟有問題的話， 那麼就很容易造成水腫， 就該趕緊去醫院治， 但是如果你平常的飲食太鹹或者太甜，

也會讓你的身體產生水腫的情況。 而且長期久坐的辦公室女性也水腫的高發人群。

夏天如何快速消除水腫

你的身體水腫有多嚴重？

女性的大部分水腫都體現在小腿和手部上， 而且時間都是發生在下午或者晚上，

有時候你會發現自己的鞋子突然變的很緊， 這就是水腫的信號。 還有一種情況就是你用手指按壓手臂內側的皮膚， 很快就會凹進去， 並且沒有快速彈回， 這是水腫比較嚴重的情況。

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早起做20分鐘瑜伽， 幫助腸胃蠕動

這個消水腫的方法很適合那些上班族，

你只要利用好早上起床的時間， 在地板上做些簡單的伸展動作， 然後用腹部呼吸法， 直到身體微微發汗， 就能讓你給感覺身體輕鬆， 並且加快腸胃蠕動， 讓你產生便意， 排出體內的毒素。

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清淡飲食，

“低”準則

油膩並且很鹹的食物一定會讓你水腫， 所以從現在開始要改變自己的飲食習慣， 堅持低鹽、低油、低糖的飲食原則， 凡事什麼油炸食物和含糖飲料通通要戒掉， 炒菜的時候選擇橄欖油， 可以大大降低你的水腫機率。