夏天腿部老水腫怎麼辦 四個秘訣讓你變竹竿腿

夏天腿部老水腫怎麼辦

很大一部分妹紙的腿粗根本不是因為脂肪， 而是浮腫引起的問題， 所以想要解決水腫問題嗎， 首先要從兩個根本入手，

第一你儘量少站少坐， 少穿高跟鞋， 第二多做伸展腿部讓血液迴圈暢通。 下麵小編要教你日常瘦腿的三個秘訣， 幫你瘦成筷子腿。

夏天腿部老水腫怎麼辦

一、多補充水份

雖然腿部已經水腫了， 但是還是要注意攝入水分， 因為水是排出身體毒素的關鍵，

身體內缺水了， 才會導致毒素和廢物排不出去， 影響代謝， 腿部變得日漸腫脹， 女性一天至少要喝滿2升水， 千萬不要等到口渴才喝， 這樣為時已晚。

夏天腿部老水腫怎麼辦

二、減少鹽的攝入

吃太多鹽分高的食物是很容易水腫的，

因為鹽分裡面含有鈉物質， 容易讓廢水停留在體內， 所以腿部才會導致水腫問題， 平常做菜的時候一定要清淡點， 少吃什麼鹹魚鹹菜等醃製品。 你可以多吃含鉀物質的食物， 比如香蕉、蘋果等， 這些都是瘦腿的食物。

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三、睡前泡泡腳

睡覺前泡泡腳能加速腿部血液訓話， 還可以幫助你睡眠， 但是你要注意泡腳的溫度和方法， 這些都有講究， 你可以按個人喜歡在裡面放醋或者牛奶， 女人經常牌叫， 可以加速代謝， 有助於改善寒性體質。