夏季水腫怎麼辦 四個消水腫秘訣找回纖細身材

1、規律生活

想要不水腫的體質， 最重要的是要成早睡早起的習慣。 現在的很多女生大都喜歡熬夜， 其實傷害很大， 首先是影響了身體代謝，

2、腿部按摩

到了下午四點， 你是不是感覺下半身變得很腫脹， 這是典型的水腫現象。 多做腿部按摩可以有效解決腿部水腫的問題,從腳踝向大腿根按摩，

3、泡泡熱水

你是不是很喜歡穿著高跟鞋上班， 雖然很美啦， 但於腿部的發展和腳步都有不同程度的傷害。 所以下班回家後要經常用熱水泡泡腳， 有利於加速腿部血液迴圈，

4、每晚豎腿20分鐘

不管你是屬於上班族還是學生， 腿部的運動量是最大的。 晚上回家後， 你可以將腿部掛在牆上， 直到腿部感覺發涼為止， 然後再去泡個腳， 能有效消除水腫問題。