女性秋季水腫的原因有哪些 當心4種食物讓你變肥婆

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秋季水腫食物一：西蘭花、捲心菜和甘藍

這三種食物裡面含有棉子糖物質，

它被攝入人體之後就很容易發酵， 從而導致水腫。 當然它們裡面還含有大量的高纖維， 你可以適量吃， 對於長期減肥則十分有益哦！

秋季水腫食物二：豆類

豆類食物裡面含有大量的蛋白質， 它是容易導致體內氣體增加的食物， 大量的攝入豆類食物，

腸道細菌就會使其發酵而產生氣體， 時間久了， 腰圍很容易變粗， 所以在吃豆類食物的時候， 最好配合一些水果， 這樣讓豆類的“膨脹”威力降到最低。

秋季水腫食物三：乳製品

研究證明， 幾片乳酪就會讓你的小腹腫脹， 尤其是對那些患有乳糖不耐症的女生來說，

一瞬間就會導致水腫現象， 所以想要擺脫水腫， 最好要控制乳製品的攝入哦！

秋季水腫食物四：過鹹的食品

人體攝入太多的高鈉食物， 會讓身體水分滯留， 同時長期吃太多太鹹的食物， 也很容易導致糖尿病和高血壓的風險。 所以女生想要告別水腫，

最好的解決方法就是多喝水。