水腫怎麼辦:晚餐要清淡
晚餐的時候一定要控制量， 並且要堅持少鹽少油的飲食原則， 而且少吃蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品， 多吃紅燈、薏仁等排水食物，
水腫怎麼辦:睡前少喝水
睡前如果大量飲水的話， 很容易引起水腫， 因為睡眠的時候， 人體代謝變慢， 如果喝水太多的話， 身體吸收不了， 第二天必定會水腫， 而且喝水的時候一定要細細慢喝， 比如喝一口水含一會兒再吞下去，
水腫怎麼辦:敲膽經
敲膽經可以有效舒經通絡、活血排毒， 加速全身血液訓話， 這樣身體就會有足夠的能量排出體內的垃圾， 水腫自然而然就會消失， 不過超過11點之後就不要敲膽經了。
水腫怎麼辦:.按摩淋巴
如果你的淋巴迴圈欠佳的話， 就會在很大程度上影響身體的排毒機能， 這個時候就容易產生毒素， 從而導致水腫產生， 睡前按摩淋巴的話， 可以有效排除多餘的毒素和水分， 不僅能美容養顏， 而且還能加速脂肪分解哦！睡一覺起來你就會發現水腫消失不見 。
