下半身水腫怎麼辦 4招輕鬆搞定上班族腿部水腫

下半身水腫怎麼辦1、規律生活

想要告別下半身水腫， 首先就要戒掉熬夜習慣， 養成早睡早起的習慣， 因為大部分上班族都非常喜歡熬夜，

這樣其實對身體傷害非常大， 不僅嚴重影響了代謝， 造成脂肪堆積， 而且還很容易造成水腫體質。

下半身水腫怎麼辦2、腿部按摩

上班族一般到了下午四點的時候， 下半身就變得非常的腫脹， 這是典型的水腫現象， 這個時候你需要多起來走動，

或者多做腿部按摩， 就能輕鬆解決水腫問題， 方法很簡單， 就你的腳踝一直按摩到大腿根部， 利用雙手合成圈， 就像擰麻花一樣， 這樣就有消水腫的作用哦！

下半身水腫怎麼辦3、泡泡熱水

上班族女生一般都很喜歡穿著高跟鞋上班， 美是美啦。

但是這樣對於會阻礙腿部血液迴圈， 所以下班回家後一定要經常有熱水泡泡腳， 這樣能加速腿部血液迴圈， 緩解一天的疲勞感。

下半身水腫怎麼辦4、每晚豎腿20分鐘

下班回家的第一件事， 就是趕緊將腿掛在牆上， 直到的腿部感覺很酸很涼為止，

然後再去泡腳， 這樣就能有效消除腿部水腫問題。