偷偷變瘦的辦公室微運動～

[導讀]微運動， 顧名思義， 就是白領一族利用上班的閒暇時間， 稍微做做一些簡單易行的小動作。 微博風靡一時， 現在又多了一項“微運動”。

小器械湊湊熱鬧

既然是微運動， 當然少不了一些小型運動器材的幫助。 跳繩、拉力器、呼拉圈， 這些小玩意自然是很好的選擇。 拿出久違的跳繩， 跳上幾十下， 或者轉上幾十個呼拉圈， 用拉力器做一下護胸運動。 這幾項運動無需租借， 場地簡單方便， 容易參與， 長期堅持， 效果也不錯。