為什麼上班越遠會越容易發胖？
大部分的OL都是坐公交上班吧，
這樣就減少了很多運動量，
身上的脂肪也逐漸多了起來，
而且腰圍會變得越來越粗，
本上上班的時間已經夠長了，
已經花費了太多的精力，
哪裡還有力氣健身呢？最恐怖的是，
因為久坐的關係，
屁股已經慢慢變大。
第一：搬家搬到近的地方
我想最直接的方法就是搬到離公司比較近的地方上班，
因為這樣你的作息就會變得規律起來，
新陳代謝才會穩定，
如果覺得房租太貴的話，
可以選擇喝朋友合租哦。
第二：考慮騎車下班
學生時代我們經常騎自行車上學，
騎半個小時都無所謂，
所以那個時候身材是相當苗條啊，
你有多久沒騎自行車了呢？小編要告訴你騎車去上班的好處是顯而易見的，
因為你的身體已經在上班的途中得到了充分的鍛煉，
變胖覺得不可能，
而且會讓你瘦上個十斤左右。
你可以去購置個可折疊自行車，
這樣上下班都很方便。
第三：改變乘坐習慣，
上下班都在鍛煉變瘦
在乘坐地鐵和公車的時候，
你可以稍微改掉坐的習慣，
不要跟別人搶位子啦，
選擇站著回家，
在整個途中可以消耗不少熱量哦，
讓你不再擔心發胖的問題啦！
第四：拒絕長期久坐，
隔一小時起來動一下
平時你在電腦前坐的時間又多少呢？是不是基本上回家後也是看電視、玩點奶，
一天下來，
坐的時間久達到了十幾個小時，
這樣當然會發胖啦。
所以想要避免這種肥胖，
我建議你在上班的時間多動一動，
每坐一個小時，
就起來倒杯水，
或者去衛生間一趟，
活動活動下筋骨嘛。
這樣不僅會避免下半身水腫，
而且會讓你更有精神哦！
