8月份的豔陽依然高照啊，
可是熾熱的陽光卻讓我們脆弱的肌膚受到了傷害，
防曬依然是夏季護膚裡面重中之重的問題。
番茄紅素的天然抗氧化劑色素紅色給人的特點， 以成熟的紅番茄。 這是眾所周知的抗氧化劑提供保護前列腺， 有助於緩解例前列腺增生， 前列腺增生， 又稱前列腺腫大。 但是， 像其他的抗氧化物質在食品中，
怎強心血管功能， 演示了抗癌活性， 排毒養顏的身體， 並能保護皮膚細胞暴露於UVA和UVA射線。 秘密成分是什麼？兒茶素抗氧化的化合物成為多酚提供超級強大的防護。
紅色， 黃色和橙色天驕， 看起來那麼美好和甜蜜的味道是天然色素的顏色又所謂的類胡蘿蔔素。 這些抗氧化物質轉換成維生素A在體內， 並有助於保護皮膚細胞， 通過抑制破壞薄脂質（脂肪）曾2周圍的皮膚細胞。
維生素C是“永遠的美膚聖品”， 想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚， 幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果， 芭樂、獼猴桃、草莓、聖女番茄或是柑橘類都可以。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，非常有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
防曬食品之六：西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，非常有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
