懶人最愛的自然減肥法 不花錢不運動照樣瘦下來

懶人為什麼容易胖？

上班族都有吃外食的習慣， 很多人會問， 我在外面也是正常吃， 為什麼就容易胖呢？且不說乾淨的問題， 外面的食物味精和調料都會放很多，

懶人減肥方法 攻略一：控制飲食

控制飲食是最簡單的減肥方法， 但是實施起來卻是非常艱難， 不用你節食， 只要讓自己吃七分飽就行， 平時做飯的時候最好少做些， 自然而然你就會少吃些了。

懶人減肥方法 攻略二：高脂肪食物要拒絕

什麼叫高脂肪的食物， 油炸和肉類都屬於高脂肪的食物，