每當從鏡子裡看到自己那微微發胖的身材， 陳妍希都感到一絲微微的自卑。 尤其是當別人看自己的時候那種異樣的目光， 更是讓她的心裡很不舒服。 於是陳妍希從成年之後就下定決心一定要改變自己的形象， 把身上的贅肉減下去， 恢復修長健美的身姿贏得所有人們的眼球。
於是， 陳妍希就採取各種方法來進行減肥， 包括了吃減肥藥、節食等方式， 但是都是要麼沒有效果， 要麼減肥之後很快反彈。 甚至是有的減肥藥還給她的身體帶來了很多的副作用。 最後， 陳妍希不得不放棄了這些減肥方式。
有人給陳妍希推薦了運動減肥的方式， 說是肥胖的人到健身房做運動， 一段時間之後， 就會起到瘦身的效果了。 但是， 陳妍希去健身房的時間不能固定， 她需要經常出門去拍戲。 結果， 本來有一段時間減肥已經有了效果， 可是一拍戲就因為生活飲食等不規律， 很快就又胖了起來。
隨著陳妍希的身體越來越胖， 她在銀幕上的形象已經開始受到形象了。 這讓她更是感到擔憂。 不過陳妍希是一個有心人在經過一段時間的思考之後。 她給自己制定了一個生活減肥計畫。 這個計畫從每天的食物開始， 堅持食物之中不能含有過多的脂肪、碳水化合物等高能量的食物， 取而代之的是一些綠色、低脂的蔬菜類食物。
再一點， 陳妍希會每天堅持運動。 工作忙沒有時間， 她會利用工作生活中的空閒， 找一些簡單的動作來做。 比如她會在工作間隙， 做一些伸展運動， 跳躍運動， 通過這種方式消耗身體中的脂肪。 即使是回到家中， 陳妍希也會利用做家務的時候來消耗脂肪。 陳妍希還有一個做瑜伽的愛好， 只要是有機會， 她就會做哪怕是只有一個瑜伽動作。 她就是這樣充分利用時間來運動減肥的。
另外， 無論是在拍戲結束以後或者是在家中陳妍希都會堅持洗熱水澡。 這樣， 身體中的脂肪就會隨著熱水燃燒掉了。
就這樣通過一點一滴的辛勤努力， 陳妍希成功地實現了減肥瘦身。
