1、避免在早上10點至下午2點出去，
因為此時陽光中的紫外線最強，
對肌膚的傷害也最厲害。
被這個時候的太陽照射會加快激發肌膚內的黑色素浮現。
2、每次曝曬于陽光下， 都要提前使用防曬霜， 並且沒過2-3個小時再塗抹一次， 喜歡游泳的人士， 也要用防水的防曬霜護膚， 而且防曬係數要高， 這樣都有助於減少黑斑生成。
3、只要從事過戶外活動， 無論日曬的程度如何， 回家後應先將全身沖洗乾淨。 以輕鬆的動作擦拭身體之後， 以溫水將泡沫沖洗乾淨， 再以冷水沖淋， 並可抹些身體的護膚品。 或用毛巾包裹冰塊， 冰鎮在發熱的肌膚上， 減緩燥熱不舒服的感覺。
4、夏日護膚的另一個好方法就是將西瓜皮冰敷在肌膚上，
西瓜皮含有維生素C可以鎮定肌膚，
消炎潤膚等，
並且西瓜是夏天消暑的水果，
既是消暑佳品又是護膚良藥。
5、生活壓力會帶來肌膚的不適，
長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，
在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，
在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，
舒緩疲憊的身心。
6、不要吃太多含有人工食品添加劑的食物。
這樣會為內臟增加負擔和毒素，
內臟會無法維持代謝正常，
讓黑色素順利排出。
黑色素在體內積聚就會產生雀斑，
黑斑，
暗黃等等。
7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、眼周肌膚的保護尤其重要，紫外線長期照射會導致慢性的眼炎，甚至會導致眼角膜受損，保護的方法是帶上紫外線濾鏡，眼部塗抹防曬霜或隔離霜等保護眼周肌膚不產生細紋和祛斑。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致皮膚發炎。
美白祛斑面膜推薦：
法國王妃面膜
這個面膜最特別的地方是加入了朗姆酒，朗姆酒是由蜜糖所釀出來的酒，含有滋潤成分，而且是一種很好的溶劑，能把雞蛋、奶粉內的滋養成分溶解出來，促進肌膚吸收。另外，檸檬或葡萄柚汁液含有天然維生素C，也是美白淡斑必不可少的成分。
材料：朗姆酒 1茶匙（可以用其他烈酒代替） 雞蛋 1個 脫脂奶粉 1/2杯 檸檬汁 1個 OR 葡萄柚汁 1個
製作方法：混合所有材料，攪拌均勻。
使用方法：將調好的面膜敷於臉上靜待15分鐘後，再用溫水沖洗。
保存期限：置於冰箱一周內用完。
功效：美白、淨化肌膚，讓肌膚柔軟細膩。
PS：酒精過敏者不能用此款面膜。
孫儷傳奉子成婚 敏感肌去粉刺心得
分清皮膚敏感源 制定肌膚專屬護理方案
7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、眼周肌膚的保護尤其重要，紫外線長期照射會導致慢性的眼炎，甚至會導致眼角膜受損，保護的方法是帶上紫外線濾鏡，眼部塗抹防曬霜或隔離霜等保護眼周肌膚不產生細紋和祛斑。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致皮膚發炎。
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這個面膜最特別的地方是加入了朗姆酒，朗姆酒是由蜜糖所釀出來的酒，含有滋潤成分，而且是一種很好的溶劑，能把雞蛋、奶粉內的滋養成分溶解出來，促進肌膚吸收。另外，檸檬或葡萄柚汁液含有天然維生素C，也是美白淡斑必不可少的成分。
材料：朗姆酒 1茶匙（可以用其他烈酒代替） 雞蛋 1個 脫脂奶粉 1/2杯 檸檬汁 1個 OR 葡萄柚汁 1個
製作方法：混合所有材料，攪拌均勻。
使用方法：將調好的面膜敷於臉上靜待15分鐘後，再用溫水沖洗。
保存期限：置於冰箱一周內用完。
功效：美白、淨化肌膚，讓肌膚柔軟細膩。
PS：酒精過敏者不能用此款面膜。
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