秘訣一：早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳， 它們不僅營養健康， 還可以幫助潤腸通便， 至於肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。
秘訣二：飯後至少要站立半小時， 這樣不僅可以幫助消化， 還可以避免腹部脂肪的囤積。
秘訣三：晚上睡前5小時不進食， 如果實在餓得受不了， 也只能吃少量的水煮青菜或水果。
秘訣四：“少吃多餐”， 少吃葷菜， 多食用水果和蔬菜。 如能長此以往， 在瘦身的同時也會讓皮膚變得“水當當”。
此外， 舒淇也透露了一個有效的美腿方法：閑來無事的時候， 在家穿著高跟鞋走路，
至於皮膚的保養方法， 舒淇也有自己獨特的護膚方法：“我會用水先把鹽打濕， 然後敷在臉上， 這樣能使皮膚變得光滑。 偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受， 水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張， 緩解身體上的疲憊和酸痛感， 對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。 ”
