湯， 是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。 一般是指以水為傳熱介質， 對各種烹飪原料經過煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。
更何況俗話說的好“女人是水做的”，
所以湯水更加是女士們滋補養顏的一項不可或缺的食療。
那麼什麼樣的湯水能起到養顏護膚的作用呢？今天和大家分享讓大家容光煥發的護膚美容湯，
紅白果仁湯
方法：紅棗20克，
薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，
一同放入鍋內同煮40分鐘，
再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，
煮上半小時，
加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
百合雞湯
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克），
先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，
功效：可按平日口味食用， 具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩， 皺紋減少， 消除雀斑， 潤澤生輝。
絲瓜美顏湯材料：絲瓜兩條，
玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，
紅棗(去核)十枚，
瘦肉六兩，
做法：絲瓜削去硬皮， 切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時， 最後加入玫瑰、菊花及調味品， 煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，
美顏淡斑。
銀耳櫻桃養顏湯
材料：銀耳二朵，
櫻桃二兩，
冰糖適量。
做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗淨，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。
食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。
蜜瓜響螺瘦肉養顏湯
重現光澤--伍詠薇推介：“我好喜歡飲湯，最鐘意的就是媽咪成日煲‘蜜瓜響螺瘦肉湯’。甜甜的、好好吃，滋潤養顏兼健康有益，很值得推薦給大家！”材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量做法：煲滾半煲水，將洗淨的材料放下，待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時，最後放入適量的鹽調味便可。
功效：選用雪藏的響螺肉，比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效，對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。
面色紅潤湯：紅糖滋潤湯
材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個
制法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開後，加入桂圓幹，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟後即可。
功效：使面色紅潤，促進睡眠。
美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用于氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。
護膚食療也美麗 吃出來貌美如花
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食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。
蜜瓜響螺瘦肉養顏湯
重現光澤--伍詠薇推介：“我好喜歡飲湯，最鐘意的就是媽咪成日煲‘蜜瓜響螺瘦肉湯’。甜甜的、好好吃，滋潤養顏兼健康有益，很值得推薦給大家！”材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量做法：煲滾半煲水，將洗淨的材料放下，待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時，最後放入適量的鹽調味便可。
功效：選用雪藏的響螺肉，比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效，對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水分。
面色紅潤湯：紅糖滋潤湯
材料：紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個
制法：2碗水煮開，放入紅糖，待其熔化熬開後，加入桂圓幹，小火煮3分鐘，將攪拌過的雞蛋倒入，關火蓋鍋蓋，悶3分鐘，待雞蛋熟後即可。
功效：使面色紅潤，促進睡眠。
美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗淨，文火燉開後調入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用于氣虛血淤諸症，症見面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。
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