推薦閱讀：柳岩林志玲 娛樂圈四大性☆禁☆感美胸女星豐胸秘笈
很多上班族MM都喜歡趴在桌子上辦公，孰不知這樣的坐姿很容易導致腹部脂肪堆積，長期維持這樣的坐姿，不僅很容易造成頸椎、腰椎等疾病，而且會讓你的腹部肌肉越來越猥瑣，游泳圈就這麼長成了。
秋季上班族怎麼減肚子：堅持運動
上班族長期久坐，很容易產生胰島素抵抗，引起體內脂肪代謝紊亂，腹部脂肪也就越來越多。想要防止小肚子上長肉，平時在工作期間就要多運動，比如上下班多走走路，不妨提前兩站下車，我們不求馬甲線，但是也不能長小肚子哦！
推薦閱讀：柳岩林志玲 娛樂圈四大性☆禁☆感美胸女星豐胸秘笈
秋季上班族怎麼減肚子：一日三餐規律飲食
很多上班族MM都有暴飲暴食，飲食不規律的習慣，這是誘發小肚子贅肉橫生的首要一個原因。想要減肥，飲食一定要規律，不要因為工作忙碌而忘記吃早餐，這樣反而會越來越胖。
秋季上班族怎麼減肚子：學會排解壓力
上班族一般壓力很大，容易導致神經調節系統異常，從而影響內分泌，代謝下降了，脂肪就容易堆積在肚子上，小編建議，放你感覺壓力大的時候，首先要學會調整心態，最好以運動或者找朋友聊天來排解壓力。
