健康角質層的恢復和毛細血管擴張能力的增強都是比較緩慢的過程；所以，
對抗“山寨”蘋果肌的護理需持之以恆、循序漸進，
5大必須撇除壞習慣：
1.不盲目美白
並非宣稱去角質的成分才會使角質層代謝，
一些美白產品可以在短期內達到祛斑美白、亮膚的效果，
卻破壞了皮膚的天然屏障，
導致皮膚產生過敏反應，
紅血絲也容易變得更加嚴重。
2.不輕易去角質
去角質是幫助肌膚角質層代謝的被動過程。
臉部有紅血絲的肌膚，
表皮層已經非常薄，
若過度去角質只會讓膚況更糟。
有紅血絲的部位更不應採用去角質的護理方法。
3.不忘塗防曬霜
即使在秋冬季節，
也不要忽略防曬的重要性，
使用溫和、無負擔的物理性防曬霜，
才可以保護肌膚免受紫外線的刺激與傷害。
4.不吃刺激性食物
個人飲食習慣是導致紅血絲的一個重要因素。
如喜歡吃辣、好煙酒、經常吃刺激性食物。
因為這樣的飲食習慣會讓血管擴張，
加重紅血絲，
故在生活中應當避免。
5.不用過熱水洗臉
怕冷的你知道嗎？過高的水溫會造成保護肌膚的油脂的流失，
令肌膚更加乾燥和緊繃。
用溫水和偏低溫的水洗臉，
有利於減低肌膚的敏感度。
五大要堅持的好習慣：
1.多攝取維生素C
補充含有維生素C的食物，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、蕃茄、檸檬、草莓等，可改善毛細血管組織結構，降低血管通透性。也可口服膠原蛋白，增加真皮組織的支撐作用等。
2. 適量運動
激烈運動易造成皮膚潮紅，但不能以此為拒絕運動的理由，每週3次以上，每次30分鐘的有氧運動，有助強健細胞壁，緩解泛紅症狀。
3.溫和清潔
在減少侵害的同時，溫和的清潔能維持皮脂膜健康的運作，減少外來的刺激，維持肌膚的自我修護能力。所以挑選清潔產品時，最好避免使用肥皂，可選擇無皂基的溫和潔膚產品，降低肌膚敏感度。
4.深層保濕
乾燥會讓紅血絲愈演愈烈，保持皮膚一整天的滋潤對改善初期紅血絲非常重要。另外，選擇優質的潤膚乳，需可達到滋潤肌膚和補充養份，還能有助於表皮良好的粘附，這對表皮的保護功能非常重要。
5.安全彩妝
跟正常皮膚不同，敏感性皮膚在使用粉底時，一定要顧及防敏感的作用，同時應該選擇高水分的濕粉底或礦物型粉底等安全產品，減少因乾燥或成分而造成的痛癢不適感。
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五大要堅持的好習慣：
1.多攝取維生素C
補充含有維生素C的食物，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、蕃茄、檸檬、草莓等，可改善毛細血管組織結構，降低血管通透性。也可口服膠原蛋白，增加真皮組織的支撐作用等。
2. 適量運動
激烈運動易造成皮膚潮紅，但不能以此為拒絕運動的理由，每週3次以上，每次30分鐘的有氧運動，有助強健細胞壁，緩解泛紅症狀。
3.溫和清潔
在減少侵害的同時，溫和的清潔能維持皮脂膜健康的運作，減少外來的刺激，維持肌膚的自我修護能力。所以挑選清潔產品時，最好避免使用肥皂，可選擇無皂基的溫和潔膚產品，降低肌膚敏感度。
4.深層保濕
乾燥會讓紅血絲愈演愈烈，保持皮膚一整天的滋潤對改善初期紅血絲非常重要。另外，選擇優質的潤膚乳，需可達到滋潤肌膚和補充養份，還能有助於表皮良好的粘附，這對表皮的保護功能非常重要。
5.安全彩妝
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