1、忌穿小鞋子。
經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形， 還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮， 即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。 時間長了還可能形成“雞眼”，
2、忌對腳部乾燥不作處理。
尤其是秋冬季節， 腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。 如果不作處理， 腳部皮膚會進一步惡化， 導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿。 因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
3、忌不穿或少穿襪子。
春夏季節， 因水土或其他原因， 很容易生出又癢又痛的足癬， 輕者蛻皮， 重者化膿奇癢。 叵為方便不穿襪子， 不僅可能導致皮膚潰爛， 還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
4、忌不注意腳部按摩。
女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。 若不注意， 不僅有損於腳面皮膚的潔白細潤， 甚至會產生皮膚過敏等不良現象。 為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足， 以保持腳部正常狀態。
美腿除了加強腿部鍛煉外， 在此再教你一妙方， 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C， 都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶；芹菜胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
準備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內， 淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸， 助於消化， 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
