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4大美腿誤區 美食妙方瘦腿

1、忌穿小鞋子。

經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形, 還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮, 即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。 時間長了還可能形成“雞眼”,

甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

2、忌對腳部乾燥不作處理。

尤其是秋冬季節, 腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。 如果不作處理, 腳部皮膚會進一步惡化, 導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿。 因此切不可小視腳部皮膚乾燥。

3、忌不穿或少穿襪子。

春夏季節, 因水土或其他原因, 很容易生出又癢又痛的足癬, 輕者蛻皮, 重者化膿奇癢。 叵為方便不穿襪子, 不僅可能導致皮膚潰爛, 還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。

4、忌不注意腳部按摩。

女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。 若不注意, 不僅有損於腳面皮膚的潔白細潤, 甚至會產生皮膚過敏等不良現象。 為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足, 以保持腳部正常狀態。

美腿除了加強腿部鍛煉外, 在此再教你一妙方, 讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。

圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C, 都是抗氧化劑, 是美膚的重要法寶;芹菜胃順腸, 助於消化, 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

準備工作:圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

去除圓白菜的硬芯, 切成細絲, 芹菜切成小段備用。

做法:將切好的圓白菜和芹菜放入容器內, 淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法:圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。 一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑, 是美膚的重要法寶;鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸, 助於消化, 對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

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