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懶人必看減肚子贅肉簡單方法 4個習慣甩掉水桶腰

減肚子贅肉簡單方法一:拒絕麵食、蛋黃、土豆、芋頭等食物

麵食、蛋黃、土豆、芋頭等食物食物不僅熱量高, 而且攝入人體後非常不容易消化,

想要減肚子的話, 最好是別碰, 並且養成晚上6點之前不吃東西的習慣, 一個星期你就會看到明顯的減肚子效果。

減肚子贅肉簡單方法二:適量吃點優酪乳

優酪乳裡面含有大量的乳酸菌和鈣質, 每天堅持早晚喝一杯優酪乳,

能夠加速腸胃蠕動, 説明排出體內的毒素, 有效消除宿便, 很多女生之所以有小肚子, 完全是因為便秘, 而多喝優酪乳就能解決這個問題, 便秘沒了, 小肚子當然平坦咯!

減肚子贅肉簡單方法三:做瑜伽

瑜伽是非常適合女生的運動, 它不僅能塑造全身線條,

而且對於消除腹部贅肉有著非常明顯的效果, 其實做瑜伽的同時, 已經在用腹部做呼吸運動了, 告別水桶腰當然非常輕鬆咯!

減肚子贅肉簡單方法四:纏保鮮膜

在腰部上纏上幾圈保鮮膜, 因為。 保鮮膜密不透氣的, 過個十來分鐘被纏起來的部位就會出汗,

然後配合做簡單的運動, 對於瘦腰有著非常顯著的效果, 不過皮膚容易過敏的人還是要慎做。

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