睡覺減肥法原理
美國某大學的一項研究證明， 身體在深度睡眠狀態中， 大腦裡面會分泌出大量的成長荷爾蒙， 這種荷爾蒙會將脂肪直接轉化成能量，
睡覺減肥法二原則
1、睡眠時間要規律
根據你每天起床的時間往前推八個半小時，
週末千萬不要賴床睡到中午， 有的女生甚至睡到晚上， 後果是生物鐘很容易被打斷， 如此下去， 導致惡性循環， 你會出現失眠、失眠不振、水腫等情況。
2、每天睡足8小時
研究證明， 晚上11點到2點是睡眠黃金時期， 身體的代謝最旺盛， 這個時候如果你處於深度睡眠狀態話， 能夠有效消除一天的疲勞和加速身體內毒素排出， 反之的話， 代謝會越來越差， 毒素排不出， 身材自然會越來越臃腫咯！
