脫髮怎麼辦，脫髮是什麼原因造成的呢?深受脫髮困擾的人應該都是很想搞明白這些問題吧，今天小編來為你解答了，一起來看看吧!千萬不要錯過了喲。
脫髮怎麼辦呢？
預防脫髮秘訣
1.不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
2.勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。
美麗秀髮
4.戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5.節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
長髮飄飄
8.多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9.空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10.注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
11.掌握頭皮按摩：頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。
脫髮嚴重怎麼辦
12、嚴防頭蟎入侵毛囊。頭蟎寄生在人類的毛囊中，是喜歡吃油脂的微小動物，吃飽之後，為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊生長，令毛囊缺乏養分而萎縮，最後令頭髮脫落，直到謝頂。
13、心情舒暢是大前提。失眠、焦躁、心情不爽就會讓體內累積大量毒素，這些毒素不僅破壞機體內各個器官系統的正常運作，也會影響頭髮對養分的吸收，讓發質看起來乾枯、易斷，再好的脫髮方法也起不了作用。
保持心情舒暢
14、讓氣血專供頭皮。頭皮血液迴圈不暢，毛囊自然也會變得萎縮脆弱。在工作之餘，可以經常彎彎腰讓頭部低於心臟位置，讓豐富的含氧血液能夠直沖頭頂，令頭皮毛囊的新生速度加快，頭髮自然就能變得濃密。
15、改變酸性體質。皮膚和頭髮的pH值範圍是在4.5~5.5之間，屬於弱酸性，在這個範圍值內，頭皮會感到非常舒適，高於這個值，就會感到不適應。所以正確調節體質的pH值能有效地解決頭皮發癢，頭皮不適的問題，可以平時多吃海帶、乳酪、 牛奶 、生蔬菜等，讓酸性體質變成弱鹼性體質，脫髮的問題也能得到很好的改善。
解決脫髮問題其實你得從生活上和心理上進行改善，生活上注意飲食習慣和養成好的生活習慣，當然了心情上就的保持好的心情，樂觀的心態。
造成脫髮的原因有哪些
1、精神或身體的因素
精神壓力過度是導致脫髮常見病因。精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷發(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均可以引起頭髮脫落。精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫髮。
為什麼會脫髮呢？
2、激素分泌失衡及遺傳因素
腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢;性激素還會影響毛髮的健美：女性激素使頭髮柔軟而富有光澤;男性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。因此，產後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮;垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。大部分女性在接近更年期時都會脫髮，證實脫髮的確可因荷爾蒙而致，如果是這種情況可選擇接受荷爾蒙治療或由醫生處方服食藥物。
燙染髮
3、疾病及藥物治療的因素
貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病，如果干擾了發根部毛母細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母細胞正常分裂被抑制，而使毛髮處於休止期，出現頭髮脫落。此外，患卵巢腫瘤時，可因分泌過多雄性激素，發生頭皮屑增多、頭髮油膩，導致脂溢性皮炎與脫髮。
藥物與頭髮的關係
許多藥物會損傷頭髮，妨礙美容。免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等藥物可致脫髮，長期服用抗菌素和止痛片，易出現頭髮細短、脫落的現象。部分營養補劑中含有興奮劑，長期使用易使頭髮受損。普通的藥物例如抗抑鬱藥、高血壓藥都可導致脫髮，醫生可建議病人轉用別種藥物。
脫髮嗎？
其它的藥物治療因素如接受化學治療、服用減肥藥、胃潰瘍藥、維他命A酸;至於治療癌病的化療，很多人都知道會引致脫髮，這是由於化療會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞，包括處於生長期的發根細胞，所以便會有約九成的頭髮脫落。當化療停止後頭髮會逐漸重生生長。
4、食物及營養代謝的因素
由於偏食等因素而引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。
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5、晚睡早起壓力大
這樣的生活習慣多半是因為生活和工作壓力較大，身體為了適應這樣的頻率，大腦會加速頭部的油脂分泌，導致毛囊毛乳☆禁☆頭發生大改變和營養不良產生脫髮問題。
6、過度減肥
因為節食造成因減肥過度，會使得影響頭髮生長的營養元素攝入不足，產生頭髮脫落的現象，時間久了會造成脫髮問題。
7、洗頭頻率過高過低
洗髮頻率通常為隔一天洗一次，正好可以洗掉讓頭部自然分泌的油脂。洗髮頻率太低會讓頭髮堆積太多油分阻塞毛孔，頻率太高則會讓頭皮因為沒有油分的保護而受傷害。這兩點都容易讓頭部產生脫髮問題。
脫髮原因：頻繁染燙髮
8、頻繁染燙髮
喜歡凹造型，染燙髮會慢慢累積對頭髮和頭皮的傷害產生脫髮問題。染燙髮劑中含有的化學成分會傷害頭皮進而影響毛囊的健康，嚴重的話導致脫髮問題產生。
其實造型脫髮的原因有很多種，想要擺脫脫髮，那你得先瞭解造成脫髮的主要原因是什麼，快來看看以上的原因有嗎？
