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１、奇異果：（奇異果減肥法）奇異果含有豐富的纖維素， 吸收水分膨脹， 產生飽足感， 並增加分解脂肪酸素的速度，
２、鳳梨：多吃鳳梨可促進血液迴圈， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿， 恢復腿部元氣。
３、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命ｅ、ｂ１、鈣質， 特別是它的亞麻仁油酸成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇。
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４、沙田柚：卡路里低，
含鉀量豐富，
若想成為美腿小姐，
可先嘗嘗沙田柚。
５、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，
而鈉的含量很低，
符合美麗雙腿的營養需要。
６、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，
可補充筆直雙腿所需的鈣質，
還含有豐富的鉀，
可預防下半身浮腫。
７、西瓜：西瓜利尿，
鉀含量也不少，
它修飾雙腿的能力不可小瞧。
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８、紅豆：可增加腸胃蠕動，
減少便秘促進排尿，
所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，
對美腿有百分之百的效果。
９、番茄：番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果，
長時間站立的美女，
可以多吃番茄保證腿部的力量。
１０、蘋果：（蘋果減肥法）蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，
防止下半身肥胖。
