李玟：香蕉吃出魔鬼身材

 

李玟在睽違樂壇多年之後， 即將在８月中發行全新專輯《ＣｏＣｏ的東西》。 ２８日， 李玟亮相宣傳活動， 帶來專輯封面封底兩張大型看板，

驚豔全場。 李玟表示在拍攝專輯封面照時， 為了能穿下造型師準備的“人肉金身亮片裝”她還是得長時間深呼吸， 緊縮肚子， 維持腰部最完美曲線， 相當辛苦。
此外她還分享了最近減肥秘訣。 她稱自己嚴格控制飲食、力行香蕉減肥法， 一天一餐以香蕉為主食， 加上適時補充水分以及營養素， ３天之內瘦下了約３公斤。
香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。
早在３年前， 她在《Ｈｉｐ　Ｈｏｐ　Ｔｏｎｉｇｈｔ》的ＭＶ中再度秀出傲人的小蠻腰， 為了在鏡頭前讓２４寸的腰看起來更細、腹肌看起來更完美， 她從開拍前兩天就一天做兩百下仰臥起座， 拍攝當天， 更是忌口， 只吃了兩根香蕉配白開水。
蕉對減肥相當有效， 因為它的熱量含量不高， 同時又富含膳食纖維。 一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里只有８７卡而已， 而一碗白飯量（３兩白飯２２０卡）， 相比起來香蕉卡路里要低一些， 而香蕉富含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動。 香蕉的消化、吸收良好， 且能長時間保持能量。 無論是作為早餐、或者是運動前的果腹食物， 香蕉都是減肥人士非好的選擇。
還有多少明星青睞吃香蕉減肥

梁靜茹
長娃娃臉的梁靜茹體重不高， 看起來也不顯瘦。 為了減肥， 她有專門的私家減肥餐。 最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐餐。
梁靜茹介紹說， 明星一般時間根緊又經常熬夜前一晚設睡或是很累， 這道早餐既能補充體力又能幫助排埂清理腸胃。 如果可以， 豆奶熱量低， 代替牛奶會有更不錯的效果。

森美恭子
肥胖女星森美恭子體驗香蕉減肥法， 在一個半月內瘦了七公斤， 此減肥法立即造成轟動， 導致香蕉在日本賣到缺貨。

大Ｓ
大Ｓ對外型的要求近乎神經質，

這從她的書《美容大王》中可見端倪， 大Ｓ為了“懷孕流言”， 居然持續３個禮拜每天只吃一根香蕉度日。 最後瘦了３公斤。