黃瓜粥
所需材料：大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑。
做法：黃瓜洗淨去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水， 下大米、生薑，
黑木耳紅棗湯
所需材料：黑木耳、紅棗
將黑木耳洗淨， 加去核紅棗， 水適量， 煮大概半小時。 最好是早、晚餐後各喝一次。
番茄汁
每天喝杯番茄汁或是吃個番茄， 番茄中含豐富的維生素C。
檸檬汁
檸檬含有豐富的維生素C， 檸檬榨成汁， 加入適量冰糖就可以了。
胡蘿蔔汁
每天喝一杯胡蘿蔔汁能幫助你瘦身。 將胡蘿蔔鮮汁拍臉， 待幹後用手輕拍面部， 還可以瘦臉哦。
葡萄鳳梨汁
葡萄,個鳳梨,杏， 洗淨去掉皮和核， 都切成合適大小的塊， 榨汁並立即飲用。
這種甜味的果汁可以快速清潔你的腸道， 還能利尿， 增加身體的能量。
