1、賴床減肥
冬天裡被窩實在是太溫暖了， 幾乎每個美眉都會在床上賴很久， 但是用這點時間動一動， 比如做一些伸展運動， 仰臥起坐，
2、上班的路上
對於上班離公司不是很遠的美眉， 可以步行上班， 吸收新鮮的空氣， 邊運動， 路過街邊的早點攤可以隨時想吃任何早點了， 再也不用每天千篇一律的早點了。
3、中午飯後
中午美美的吃完一頓午餐後， 可別急著就上網， 玩手機， 可以在公司附近走走， 慢慢的想想晚上吃什麼。 或者把自己的一些工作理一理。
4、睡覺前
晚上在睡覺前利用晚上隨時都能抽出的10分鐘， 挑選常見的健身APP裡都能找到的初級課程， 不需要器械、花費的時間也不長。 完全不需要強迫自己用超級長的時間去鍛煉， 試著用那些強度大、時間短的運動來代替， 而且對於晚上的睡眠是非常好的。 美容覺就是這樣睡出來的。
美眉們， 你們只要這樣一點點的時間減肥就沒有任何的時間了， 踢掉懶惰， 沒有醜女人， 只有懶女人。
