生薑+蜂蜜是一種男女老少都適合飲用的飲品， 每天早晨及入浴前各喝一次， 連續喝兩個月後， 體質明顯改善， 腰圍變細， 體重可減輕約十公斤， 皮膚變得細嫩， 堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上， 臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善， 或消失， 或程度不同地縮小， 或顏色變淺， 而且不會有繼續生長的跡象。
總之， 蜂蜜配生薑的妙處， 在於對身體很有益處， 愛美又想要健康的人， 不妨試試看吧!
第一， 胃口變小， 食欲不是那麼瘋狂了
第二， 便秘很容易引起肥胖， 偶食療後排便很通暢
第三， 偶的肥胖很頑固，
這種食療辦法， 能快速的調節細胞代謝， 讓人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙， 變成易瘦體質。
薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足;把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性;姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的， 所以效果不好。
①早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。
②控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質;
③獨特的蜂薑餐食療改變體質：蜂蜜姜湯+減肥晚餐一定要配合起來
④吃飯一定要細嚼慢嚥， 吃8成飽。
生薑、胡椒等辛辣性的食品， 有一定的提高人體基礎代謝功能的作用。 因此， 生薑蜂蜜加紅茶， 有一定減肥作用。 不過， 如果不結合“少食入”， 僅服用生薑蜂蜜加紅茶， 往往也不易達到滿意的減肥效果。
另外， 蜂蜜薑紅茶也並非人人適宜。 從中醫的角度講， 生薑是辛、溫藥物。 所以紅茶蜂蜜+薑， 不適宜於體質熱性的人喝， 且以冬天喝較為適宜。
