隨著歲月的流逝，女性的部位也會隨著衰退，需要保持完美豐滿堅挺的胸部，看看本文如何呵護自己的乳☆禁☆房，讓它既能豐滿又能堅挺。
1、正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托 乳☆禁☆房 的作用，而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底 胸圍 ，即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳☆禁☆房的清潔。
2、定期使用豐胸產品 ：配合由上往下、由外往內的正確按摩，植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，增加脂肪體積存量以 豐滿胸部 。
停經5天后，荷爾蒙比較旺盛，胸腺、相關細胞也比較活躍，這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論，日本、臺灣80年代也意識到這一點，國內一些大型的 美容 機構也開始利用這種技術。
3、沐浴健胸按摩 ：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液迴圈。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳☆禁☆房的柔韌性，預防下垂。
4、適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響 乳☆禁☆房 的正常發育。腰、背挺直貼在牆上，雙手置於膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手儘量向上伸，但腰部必須保持直立。
經常 游泳 、做俯臥撐、擴胸運動，每天早晚仰臥在床上，用雙手 按摩 乳☆禁☆房。具體操作是：在乳☆禁☆房周圍旋轉按摩，順時針、逆時針方向，直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱為止，最後提拉 乳☆禁☆頭 數次，這樣能刺激整個乳☆禁☆房，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使乳☆禁☆房得更 豐滿 ，更富有彈性。
豐胸產品還是植物的好
現在的豐胸產品有生化的、純植物的、生物的，純植物產品裡面含有的活性物質比較多，對人體幾乎沒有傷害。一般來說，用完豐胸產品都不會有太大的改觀，只是更加尖挺，使 乳☆禁☆房的緊實感更加突出。
如果有的女性乳☆禁☆房產後萎縮，而她本身的基礎條件比較好，可以完全恢復原態。豐胸主要是根據自身的條件。如果在20多歲時乳☆禁☆房產後萎縮，做起來非常快、效果也比較明顯。
愛護你的第二張臉
女性到了25歲之後，應該做一些胸部保護，因為它是女性的第二張臉。第一張臉早晚抹，胸部保養與 臉部保養 同等重要，應在平時就養成修護、保護的習慣。
女性要特別注意休息(熬夜對胸部不好)、飲食、用好的護膚產品(平常的護膚產品最好用純植物的，除皺 、抗衰老的用純生物的產品)。
