1、瞭解自己胖的原因， 找到適合自己的減肥方法
像我就知道自己為什麼胖了， 太喜歡吃澱粉類的食物了， 每餐飯不少於兩碗，
MM們就要找出自己發胖的原因， 例如喜歡吃甜食就要戒掉甜類食物， 不信的話， 你可以試試， 三天就可以看到效果。
所以我總結出：吃的少的MM請多運動， 有運動的MM就要減少食量。 這種減肥方法才能看到事半功倍的效果。
2、得讓全世界的人都知道你在減肥
明明在減肥， 同事、朋友約你吃飯， 她們都會說：“吃點沒關係啦。 ”， 也只好作罷。 每次吃完後， 心裡那個糾結啊， 想撞牆的心都有， 心裡都會OS：靠， 減肥計畫又泡湯了。
千萬別自我安慰說明天再減， 不然你永遠都會是個胖子， 你跟周圍的人很驕傲的說你在減肥， 可以拒絕很多不必要的邀約。
3、重中之重還是少吃多運動
減肥其實沒什麼訣竅， 就是少吃多動， 能坐你就不躺， 能站你就不做， 時時刻刻得提醒自己在減肥。 只單純的節食當然會瘦， 不過你的肉會變得鬆鬆垮垮。 所以想要瘦的緊致， 一定得強迫自己運動， 不然即使瘦下來， 也是難看的要死。
4、養成記錄飲食的好習慣
很多MM會問， 我吃的很少， 為什麼還是那麼胖啊？問題你吃的是什麼， 若果你吃的是一小塊慕斯蛋糕， 這當然少， 可是其中的熱像會嚇死你。 相反你吃很多的蔬菜水果， 卻沒有多少熱量。 所以， 在減肥的過程中你必須誠實的面對你自己， 一五一十的記錄下你吃了什麼， 真正瞭解自己每天吃了多少東西， 才能讓減肥過程更快、更有效！
