女人如何從120斤瘦到90斤 必看健康快速減肥四秘訣

女人如何從120斤瘦到90斤

飲食方面

定時定量吃飯， 任何食物都要吃， 但是要減少碳水化合物的比例， 肉類用魚肉和雞肉代替， 謝絕油炸食物，

女人如何從120斤瘦到90斤

運動上

大部分的妹紙都是懶人， 不習慣每天運動， 你可以上下班來回爬樓四次， 公司離家不是很遠，

女人如何從120斤瘦到90斤

日常生活習慣上

多喝水， 上班的時候可以為自己泡一杯決明子+菊花茶， 洗澡完後在身上塗滿瘦身霜， 效果很棒， 而且身上的肉會變得相當的緊實。