減肥小妙招一：多喝水
德國一項研究證明， 當你在某個時間內， 喝大概兩杯水的分量， 身體代謝率能提升30%左右， 這就意味著能多消耗17000的卡路里，
減肥小妙招二：小盤子進食
很多胖MM都喜歡用大盤子吃飯， 這種習慣會讓你比用小碗吃飯MM， 無形中多出30%的熱量， 所以想要減肥， 最好把自己的盤子， 換成小盤子進食吧！
減肥小妙招三：吃飯細嚼慢嚥
吃飯的時候， 儘量放慢自己的進食速度， 這樣就可以輕鬆達到減肥的目的， 因為食物一旦進入人體之後， 血糖立馬會升高， 所以想要減肥， 就要養成細嚼慢嚥的飲食習慣哦！
減肥小妙招四：每天攝取1500—2000卡熱量
懶人想要減肥， 就要控制自己的每天熱量攝入， 保證一天的熱量攝入維持在1500—2000左右， 這樣不僅不會挨餓， 而且在一個月內就能輕鬆甩掉6斤贅肉哦！
