冬季減肥不能吃什麼 小心下面四種食物變成豬

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第一:速食麵。

速食麵是大家都特別喜愛的食物之一， 但是呢在冬季減肥時不能吃方便。

因為速食麵是碳水化合物， 容易使血糖升高產生脂肪。 這樣也對身體是有害處的。 吃速食麵你還可能在第二天上廁所會有點腹瀉的感覺。

第二:薯片。

薯片， 薯條 也是高鹽的， 吃了會讓你犯渴， 需要大量喝水。

即使大量喝水， 也不能增加跑廁所排毒的次數。 油炸薯片、很讓人成癮， 特別是女孩子喜歡吃， 有的人總是不喜歡吃飯， 就吃大量的薯片， 等薯條在身體裡消耗完了之後， 你總想吃， 所以你必須戒掉， 油炸薯片的熱量有多高呢?一般來說， 一包薯片是500大卡， 是減肥期建議的全天進食熱量(1200千卡的三分之一。

第三:雞爪、豬蹄。

雞抓可別小看它， 雖小但卻含有很高的蛋白質。 雞爪和豬蹄含有較多的動物脂肪， 而大部分的動物脂肪都是飽和脂肪酸。 這東西攝入過多會升高“壞膽固醇”的水準， 增加血脂， 會增加心血管疾病發生的幾率。 你用的大部分動物油， 飽和脂肪酸是最多的。

第四:酒精。

有人可能會問這跟酒精也有關係嗎， 當然有了。 喝完酒以後(包括紅酒白酒啤酒等)， 工作學習訓練效率會變得非常低。 人會開始很快進入想要入睡的狀態。 並且會開始出現上廁所的跡象。 然後倒下可以快速睡著， 但是麻煩的是， 睡眠品質一點也不高， 所以紅酒催眠是真的， 但是不代表睡得好， 只是睡著比較快罷了。

所以呢冬季要忌口對於速食麵、火鍋、薯片、薯條、奶油蛋糕、豬蹄、雞爪、酒類、餅乾都是不能吃的， 這些東西吃一口， 毀所有。