小編提醒：產前產後孕婦不宜按摩豐胸

胸大肌是支撐胸部的肌肉，增大胸大肌可以讓胸部看起來更加好看。胸部有血多血管和淋巴，正確的豐胸按摩方法可以讓淋巴將老舊廢物順利排出，讓胸部保持彈性，保持胸型。平時輕輕地按摩腋下正下方，可以疏通淋巴。

挺胸放鬆肩膀，雙手在胸前合十，雙手放在距離胸部20釐米左右的地方，雙手相互用力擠壓。仰躺在地板上，雙手向兩側伸直。雙手筆直地慢慢向上舉起，在胸部正中間合掌，然後放下，重複練習多次。

右手輕輕從左胸靠近腋下的部位開始，以畫半圓的方式從左胸的週邊按到左胸的中間。然後用雙手，從胸部的下方，從下到上做拍打的動作。

雙手交叉向上拍打，預防胸部下垂。左右兩邊輪流練習。也可以選擇合適的精油來輔助你的按摩動作。雖然經常按摩有利於胸部但是也要適當控制時間和分量哦!

在乳☆禁☆房周圍做旋轉按摩，按照順逆時針的方向，輕輕按摩乳☆禁☆房，直到乳☆禁☆房皮膚微微發紅，最後用手指提拉乳☆禁☆房數次，刺激乳☆禁☆房組織，預防胸部下垂。

胸部按摩最好在洗澡後、洗澡過程中、睡覺前進行。這時體內的新陳代謝處於活躍狀態，可以讓豐胸效果大大提升。