臺灣爆紅馬克媽媽產後狂瘦70斤 產後恢復身材不再難

問：對你來說， 產後減肥的過程最大的困難什麼？是如何克服的呢？

減肥這個事情千萬不能太急， 首先你得讓自己的體力先恢復，

心情穩定了瘦了自然會更開心。 像我， 34歲了， 產後八個月就瘦了下來， 我想其他人也可以的， 上班族媽咪可以用上班的零碎時間做點小運動， 最怕那些久坐不動的， 你就算站起來也OK啊。

很好奇， 有沒有曾經實施減肥計畫失敗過？這次瘦身改變了哪些對策？

我以前的減肥方法都蠻極端的， 現在回過頭想想是很對不起自己身體的：第一胎， 仗著自己年輕， 瘋狂節食減肥也不運動， 瘦的很快， 但是身體卻受了很大的影響， 超級後悔。

我現在34歲了， 已經不是年輕時候的身體， 代謝什麼之類的都很差，

我看了很多書和上網查資料， 提高代謝力+少吃多動， 自然會瘦得比較快！在家我都會做些小運動， 不一定要汗流浹背才叫運動哦！

問：你博客中提到， 懷上小馬克距離之前一胎已相隔10 年， 決定生下第四胎時有沒有疑慮呢？

我是意外中懷上的，

其實還蠻微妙的， 知道自己懷孕之後， 我沒有任何疑慮， 認為這是緣分嘛， 這也許就是命中註定吧！

問：家裡的小朋友對馬克媽媽的成名有什麼看法呢？她們支持你的減肥之路嗎？

他們都有看我的博客啊， 而且學校的同學也都有看， 至於我的瘦身咯，

因為她們都看過我產前的樣子， 會很期待媽媽能瘦下來和產前一樣的漂亮。 一開始我跳鄭多燕的時候， 他們都會笑我哦！

問：一路以來， 堅持著你瘦身的動力是什麼？

我覺得每個女生都不能放鬆自己對美的要求， 對我來說， 控制體重保持身體健康是對家人的一種責任， 不光光是要變漂亮，而且是要身體健康。我現在強調，減肥一定不能忽視身體的健康，只有看長遠了，你才能健康的瘦下來。

不光光是要變漂亮，而且是要身體健康。我現在強調，減肥一定不能忽視身體的健康，只有看長遠了，你才能健康的瘦下來。