芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。
主要營養成分(每100克)： 熱量(千卡)32 、 維生素C(毫克)23 胡羅蔔素(微克) 8050 、 蛋白質(克) 0.6、 鐵(毫克) 0.2 鋅(毫克) 0.09
從上面的結論可以看出， 其實芒果的熱量是不高的， 吃芒果減肥是有效的。
減肥時可以吃芒果嗎
專家的研究：最近某研究稱， 芒果可以幫助你減肥並保持苗條身材——但只有當你將皮也吃掉時才能實現。 澳大利亞研究人員稱， 測試中， 芒果皮提取物表現出“阻止人體脂肪細胞生成的作用。 ”秘密在於表現為天然的脂肪遏制劑的植物營養素， 它目前只在水果外皮中發現。
減肥時吃芒果的常見問題解答
1、芒果吃多少比較好?
芒果雖然好處多多， 但是畢竟含糖量比較高， 多吃就會弊大於利， 過猶不及。 故每天食用量不宜超過兩個。
2、哪些人不適合吃芒果?
芒果是少數富含蛋白質的水果， 多吃易飽。
3、來月經可以吃芒果嗎?
