1. 仰臥起坐
仰臥起坐能很有效的起到收腹的作用， 但是一定要產後的75天才能做哦， 不然會有損身體的健康， 而且新媽媽在做這個運動的時候千萬不要太劇烈，
2.樹莓一碗消除腹脹
這是一個消除便秘非常好的方法， 因為樹莓裡面含有纖維素含量相當多， 新媽媽喝完後， 立馬會感覺肚子在咕咕叫， 這是因為腸胃在加速蠕動的原因， 每天堅持喝一碗樹莓能幫助消化，
3.灌水大法
多喝水對於女人是絕對有好處的， 這是減肥界不可動搖的真理。 很多新媽媽在產後都會發胖， 如果想恢復到以前的身材， 一定要多喝水， 不僅能排毒， 而且膚色也會變得越來越好哦！
4.多動臀部有益處
坐月子的時候， 屁股會慢慢變大， 所以臀部運動是必不可少的， 每天堅持做夾屁股、深蹲等簡單的臀部動作， 都能有效的解決臀部過於肥胖的問題， 但是不要太激烈哦！
5.挺腰直身端坐
其實這個方法不僅適合新媽媽， 而且普通的妹紙也也一樣啦， 良好的坐姿絕對是打造魔鬼身材的秘密武器， 告訴你一個小秘密。 只要每天簡直挺直腰杆坐一個小時， 就相當於跑半個小時步哦， 是不是很有動力了呢？
