明星們產後怎樣恢復身材 辣媽柯以柔2個月狂瘦44斤

別人問我為什麼省外小孩瘦的這麼快， 其實我每天除了餵奶和擠奶之外， 真的沒特別做任何事情， 但是我產前吃的很正常，

其實我也不是故意節食的， 我也是個愛吃的女生， 但是我有自己吃東西的技巧， 像什麼宵夜是絕對不會吃的， 而且懷孕的時候要多吃新鮮的魚和肉， 澱粉和水果要保持適量， 不能多吃， 因為水果的糖分很高，

我產後的食量其實比懷孕的時候還要大， 什麼月子中心的食物我全部吃的精光， 但是她們的月子餐是按熱量計算的， 即使我全部吃完， 也就2400卡左右， 並不會產生多餘的熱量。

喂母奶也是產後減肥的重要方法之一， 其實我覺得喂母乳的好處不僅僅在於能瘦身， 而且寶寶喝了才會更加健康， 很能增進母子關係， 其實母親和小孩一輩子只有這麼短的時間這麼接近， 一定要珍惜。