月子期間不可減肥
女性在生完小孩後， 身體是最為虛弱的， 所以月子一定要做好， 這和以後的衰老程度有很大的關係， 所以不管怎麼樣，
產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥
有的人認為做完月子了， 就可以開始減肥了， 這個觀念是非常錯誤， 因為即使經過一個月的休養， 你的身體沒有完全恢復過來， 所以還是要根據自己的時機情況來定。
產後2個月可以適當減肥
這個時候你已經開始母乳了， 所以最好的減肥方法就是加大運動量， 飲食上要注意控制， 改掉以前月子期間的飲食習慣， 多清淡， 但是要注意營養平衡， 高熱量的食物要儘量避免。
產後2個月可以適當減肥
你在這個階段可以借助束縛力強的束腹產品， 這種方法能收緊已經變得很松垮的身材， 特別是針對於腹部， 很有效， 能讓你的左右骨盆恢復到原狀。
產後6個月減肥是關鍵期
產後的第六個越是減肥的黃金時期， 因為這個時候你還不減肥的話， 脂肪就會安紮在你的身體內， 而且以後你減肥的成功率會大大降低， 飲食上要嚴格控制， 而且多增加運動量， 比如游泳和做瑜伽等。
