霍思燕說剛出院的時候容易水腫, 不過一餵奶就會出汗, 頭幾天出很多的汗, 後面水腫消得比較快, 我喝了很多排水腫的湯,
以下是霍思燕的產後瘦身秘笈:
1.月子期間不要喝碳酸飲料,
直接和白開水或者花草茶。
2.吃飯的時候一定要細嚼慢嚥, 迅速猛吃胃會越撐越大, 飯量會逐漸增加還不利於胃消化哦。
3.上班族們一天下來長時間坐著面對電腦打字, 很影響血液迴圈, 熱量推擠在肚子上。 辦公室如果沒有足夠的空間做運動那麼想像一下自己手上有跳繩, 每次做跳繩運動兩分鐘就可以讓全身的血液迴圈起來。
4.飲食上一定要減少糖分和紅肉的攝入, 餓肚子是不可以的哦。 每天搭配好自己的飲食充分的補充身體所需的營養物才能健康減肥。