吳佩慈產後瘦身秘訣 讓你找回苗條身材

吳佩慈一周瘦身餐

週一

早餐：一碗薏米粥+小黃瓜+枸杞泡水一杯

午餐：紅豆糯米飯一碗+椰菜炒肉

晚餐：米飯一碗+豬肚蓮藕湯

週二

早餐：皮蛋瘦肉粥一碗

午餐:米飯一碗+綠豆煲釀蓮藕

晚餐：米飯半碗+胡蘿蔔榨汁一杯

週三：

早餐：地瓜餅兩塊+蜂蜜水一杯

午餐：細面饅頭一個

晚餐：過水面條一小碗+蘋果汁一杯

週四

早餐：南瓜粥一碗。

午餐：糯米飯一碗+番茄汁一杯。

晚餐：米飯小半碗、蘋果汁一杯。

週五

早餐：黑米核桃粥一碗

午餐：紅花雞蛋面+花茶一杯

晚餐：黨參枸杞雞肉湯