產後怎麼快速減肥 四種食物讓你變辣媽

產後怎麼快速減肥 四種食物讓你變辣媽

產後瘦身減肥食物大蒜

張含韻曾經也是個大胖子， 她就用過大蒜來減肥。 大蒜能夠減少血液中的膽固醇含量，

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產後瘦身減肥食物韭菜

韭菜有豐富的維生素、鈣、鐵、磷， 還有大量膳食纖維和胡蘿蔔素。 可以幫助腸道排出過剩的營養，

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產後瘦身減肥食物胡蘿蔔

胡蘿蔔含大量果膠， 和膽汁酸磨合一起會和大便一起排出。 身體產生膽汁酸要動用血液膽固醇， 這樣還可以和好的降低膽固醇含量哦。

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產後瘦身減肥食物6.奇異果

奇異果是一種有益減肥的水果， 每天早上吃效果比較好， 還可以促進維生素C吸收， 水果中減肥效果好的還有葡萄柚。